Jak stracić tłuszcz z brzucha?
- 338 Views
- Redakcja vja.pl
- 16 stycznia 2020
- Fit Gym porady od serca
Jednym z głównych powodów przyrostu wagi na brzuchu są nieśmiertelne wzorce jedzenia. Mało kto myśli dwa razy, zanim przyssie się do miski z frytkami, oglądając thriller, pijąc niekończące się filiżanki kawy podczas pracy, dojadając resztki posiłku swojego dziecka i wypijając jeden napój gazowany po drugim, rozmawiając z przyjaciółmi? Nasze ciało potrzebuje wystarczająco dużo czasu na przyswojenie posiłku. Jeśli system trawienny jest obarczony przetwórstwem więcej niż to, z czym może sobie poradzić, prowadzi to do powolnego i letargicznego funkcjonowania, co prowadzi do obniżenia tempa metabolizmu. Innymi słowy, kończy się na zdobywaniu masy ciała, a większość z tego magazynuje się wygodnie na brzuchu! Więc co można zrobić z utratą tłuszczu? Dużo! Najważniejsze są zmiany. Lepiej napić się wody mineralnej, zamiast sody czy też jeść owoce, kiedy jest się głodnym, a nie muffinki. Małe zmiany takie jak te i inne powodują wiele różnic w dłuższej perspektywie, pomagających zmniejszyć ilość tłuszczu na brzuchu. Wykonywanie ćwiczeń wraz z korzystnymi nawykami żywieniowymi podwaja proces utraty i redukcji tkanki tłuszczowej.

- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Najlepsze ćwiczenia na łydki
- 24 czerwca 2020
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe
Jak stracić tłuszcz z brzucha?