Bromelina w diecie sportowej

Bromelina jest substancją wykorzystywaną głównie w medycynie. Z jej pomocą leczy się na przykład różnorodne urazy spowodowane aktywnością fizyczną, rany pooperacyjne, przeciwdziała się też stanom zapalnym zatok oraz żył a także przeciwstawia się problemom na tle gastrycznym. Bardzo często wykorzystują ją również sportowcy w celu przyśpieszenia regeneracji po treningu a także żeby przyśpieszyć wchłanianie przez organizm białek. Bromelinę znajdziemy głównie w ananasach, dlatego owoc ten tak chętnie spożywany jest przez osoby aktywne fizyczne. Substancja ta ma wiele korzystnych dla naszego zdrowia właściwości, dlatego warto jeść zawierające ją owoce. Bromelina między innymi wspomaga gojenie ran, poprawia metabolizm, jest świetną substancją detoksykującą organizm, pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu a także poprawia krążenie. Dla optymalnych efektów, spożywać bromelinę powinniśmy w dawce około 600mg na dobę. Jednak również jej nadmiar może mieć dla naszego organizmu skutki uboczne.

Redakcja vja.pl