Martwy ciąg jest ćwiczeniem uwielbianym przez wiele osób. Niemal każdy ma w swoim planie treningowym właśnie ten element. Martwy ciąg jest ćwiczeniem dosyć trudnym technicznie, a jego nieprawidłowe wykonanie może prowadzić do poważnych kontuzji. Na początku przy wykonywaniu tego ćwiczenia…
Coraz więcej osób poszukuje trenera personalnego. I nie chodzi tu wyłącznie o zawodowców, ale również ludzi pragnących uprawiać sport po amatorsku. Wierzą oni bowiem, że z pomocą profesjonalisty uda im się wypracować lepsze rezultaty w krótkim czasie. I nie mylą…
Zajęcia jogi czy fitness kojarzone są głównie z kobietami. Powstały z ich połączenia pilates także nie kojarzy się z typowo męską dziedziną aktywności. A jednak również panów można spotkać na zajęciach pilatesu. Przy okazji warto wspomnieć, że twórcą tego systemu…
Żelazo to jeden z najważniejszych składników mineralnych występujących w ludzkim organizmie. Bez niego nie może prawidłowo zachodzić większość procesów życiowych. Niestety ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie go wyprodukować, dlatego też tak ważne jest aby znajdował się on w…
Jeśli nasze życie od dłuższego czasu stało się bardzo monotonne, skupiamy się na pracy, domu i regularnym treningu, zapominamy gdzieś o rozrywce, która pozwoli nam na szybszą regenerację oraz chwilę relaksu. Zawsze jest czas na to, żeby zaszaleć, a każdy…
Sterydy to bardzo popularne środki chemiczne przyjmowane do organizmu sportowców. Chociaż wiele osób zdaje sobie sprawę z negatywnego wpływu tych skomplikowanych substancji chemicznych na organizm ludzki to jednak świadomość tego, jak szybko możemy zauważyć efekty treningów decyduje o chęci zażywania…
Torbiel Bakera często nazywany jest cystą Bakera. Tworzy się on w okolicy stawów, najczęściej pod kolanem. Torbiel Bakera to guzek o galaretowatej konsystencji. Wypełniony jest płynną masą. Bardzo ważne jest to, że nie niesie on za sobą żadnych, a na…
Ocet jabłkowy jest naturalnym i bardzo zdrowym środkiem na odchudzanie. Wcale nie musimy wydawać mnóstwa pieniędzy na środki, które tylko pozornie mają pomóc nam w walce ze zbędnymi kilogramami. Ocet jabłkowy w bardzo prosty sposób możemy wykonać samemu w domu,…
Bystry obserwator od razu zauważy, że właściciel psów to na ogół zdrowsi i szczęśliwsi ludzie. Jednak nie trzeba wierzyć własnym oczom, kiedy można podeprzeć się badaniami naukowi. A te potwierdzają prozdrowotne znaczenie posiadania własnego pupila. Jak to możliwe, pytają głównie…
W Internecie znajdziemy całe mnóstwo stron, które mają za zadanie zmotywować nas do pracy nad sobą. Często są one prowadzone przez amatorów, którzy przez prowadzenie tego typu strony, chcą być motywacją sami dla siebie. Wiele takich stron chce też przekazać…
