Każdy profesjonalny sportowiec wie, że najważniejsza jest rozgrzewka. Rozgrzanie mięśni i organizmu przed wysiłkiem fizycznym to przede wszystkim sposób na zapobiegnięcie kontuzjom. Tym bardziej, że w każdym sporcie bardzo łatwo jest złapać niepożądaną kontuzję. Osoby, które sport uprawiają amatorsko, również…
