Zmieniając swoje życie, nastawiamy się zwykle na wszelkie nowości i chcemy zaspokajać również swoją wiedzę o nich. O ile większość wartości odżywczych większości produktów jest nam mniej więcej znana, o tyle jest masa z nich, które znamy od lat, a…
Dzień: 2019-07-04
Każdy zapalony kulturysta wie, że nie ma nic gorszego niż kontuzja. Zapobiegać jej wystąpieniu możemy na wiele sposobów, jednak rozgrzewka jest koniecznością, bez której narażamy się na niepotrzebne ryzyko. Optymalne rozgrzanie mięśni wspomaga ich pracę podczas właściwego treningu. Skip A…
Ćwiczenia pilates zostały opracowane głównie z myślą o ludziach, powracających do formy po przebytej kontuzji lub urazie. Obecnie również bardzo chętnie stosuje się jako uzupełnienie rehabilitacji. Nic dziwnego, ponieważ pilates daje niesamowite efekty bez ryzyka pogorszenia zdrowia. Ćwiczenia są dosyć…
Czerwona herbata powinna być stałym elementem naszej diety na odchudzanie. Powstaje najczęściej w Chinach lub Tajwanie, podczas zbiorów poddawana jest krótkiemu procesowi fermentacji za pomocą drobnoustrojów i szlachetnych grzybów, przez co barwi krawędzie liści na czerwony kolor. Najpopularniejsza czerwoną herbatą…
Kiedy jesteśmy dopiero na drodze przygotowań diety oraz planów treningowych, warto naszą wiedzę poszerzać o różną suplementację naszej diety, która może przynieść wiele korzyści przy dodatkowym wysiłku fizycznym, zwłaszcza jeśli potrzebujemy jakiegoś wzmocnienia. L-arginina jest jednym z takich właśnie przykładów….