Squash to dyscyplina sportowa, która w naszym kraju jeszcze nie jest do końca popularna. Warto zatem dowiedzieć się o niej kilku najważniejszych faktów. Trzeba podkreślić, że gra polega na odbijaniu rakietą piłki o ścianę. Trzeba to jednak robić tak, aby…
Biceps, czyli mięsień dwugłowy ramienia, jest jednym z najchętniej ćwiczonych mięśni. Dla wielu jest to wyznacznik ich siły a także efektów, jakie udało im się dotychczas osiągnąć w czasie ich przygody z siłownią. Jest wiele bardzo prostych ćwiczeń, które pomogą…
