Dzień: 2019-03-17

Dla każdego bywalca siłowni, istotnym celem jest zbudowanie umięśnionej, estetycznej i symetrycznej sylwetki. To zadanie wymaga jednak niezwykłe dużej dawki samozaparcia, dyscypliny i wytrwałości. Największą uwagę na siłowni poświęcić należy mięśniom korpusu, a więc klatce piersiowej i plecom. Mięsień czworoboczny,…

Doświadczone osoby, które uczęszczają na siłownię już od dłuższego czasu mogą zdecydować się na zastosowanie techniki drop set. Jest to wymagający pod kątem fizycznym trening, dlatego osoby początkujące nie będą sobie w stanie z nim poradzić. Takie ćwiczenia z tego…