Liczenie kalorii to już jakaś paranoja. Ludzie poświęcają mu naprawdę wiele uwagi, niektórzy każdego kolejnego dnia dokładnie notują ilość energii ze spożytego posiłku. Jednak w większości przypadków takie podejście do odchudzania mija się z celem. Głównie dlatego, że efektywne gubienie…
Osoby, które profesjonalnie zajmują się układaniem planów treningowych, ale również ci, którzy robią to wyłącznie sami dla siebie, często bazują na ćwiczeniach, które angażują więcej niż tylko jedną partię mięśniową. Ćwiczenia te są tak popularne przez fakt, że przyczyniają się…
