Street workout pozwala ćwiczyć bez użycia specjalistycznego sprzętu, który obecny jest na przykład w polskich siłowniach. Warto zauważyć, że tego typu ćwiczenia są coraz popularniejsze w naszym kraju, ponieważ gwarantują odpowiednią dawkę ruchu na świeżym powietrzu oraz ogrom emocji. Poza…
Street workout wydaje się łatwy, ale tylko wtedy, gdy jesteśmy obserwatorami. Tego typu ćwiczenia, czyli podciąganie się na drążku, wymagają dużej siły, dobrej kondycji i właściwej techniki. Jeśli myślisz, że wystarczy siła w rękach to się mylisz. Tu pracują przedramiona,…
Wiele osób nie lubi dzielić swojego tygodniowego planu treningowego na różne partie. Z tego powodu często stosuje się full body workout, czyli trening całego ciała, gdzie podczas jednej sesji treningowej stosujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe od tych największych zaczynając….
