Amatorów aktywnego trybu życia przybywa w Polsce z każdym rokiem. Coraz więcej osób postanawia coś zmienić w swojej codzienności, a przede wszystkim zadbać o siebie. Ruch to natomiast najlepszy sposób na ożywienie dnia codziennego i wprowadzenie do niego sporej dawki…
Nie każda osoba posiada wrodzoną motywację do trenowania. Wiadomo, że taką motywację trzeba odnaleźć, aby trenowanie sprowadzało się jedynie do czerpania z tego tytułu satysfakcji oraz przyjemności. Motywacją może okazać się dążenie do wyrzeźbienia sobie atrakcyjnej sylwetki, czy też znalezienie…
Tłuszcz to słowo, które mało atrakcyjnie się kojarzy, jeśli mowa o diecie i odchudzaniu. Nie ma jednak nic bardziej mylnego, aniżeli zaszufladkowanie tłuszczu do kategorii produktów spożywczych, które należy omijać szerokim łukiem. Tłuszcz powinien być ważnym elementem codziennej diety, ale…
