Czy można ćwiczyć za dużo
- 223 Views
- Redakcja vja.pl
- 6 stycznia 2019
- Fit Gym porady od serca
Amatorów aktywnego trybu życia przybywa w Polsce z każdym rokiem. Coraz więcej osób postanawia coś zmienić w swojej codzienności, a przede wszystkim zadbać o siebie. Ruch to natomiast najlepszy sposób na ożywienie dnia codziennego i wprowadzenie do niego sporej dawki optymizmu. Ponadto dzięki niemu można ustrzec się przed wieloma mniej i bardziej poważnymi schorzeniami. Wielu ludzi samodzielnie układa swój program treningowy. Z pomocą wskazówek dostępnych w internecie, jak również profesjonalnych materiałów audiowizualnych nie jest to wcale takie trudne. Jednak laikowi łatwiej popełnić na tym polu różnego rodzaju błędy. Przykładowo może on ćwiczyć za dużo. Dziwnie to brzmi, ale jednak się zdarza. Po czym poznać, że się przesadziło? Najdobitniej będą o tym świadczyły zakwasy, a w bardziej skrajnych przypadkach także kontuzje. Dobrze rozgrzane ciało, będące jednocześnie w dobrej formie, raczej nie ulega urazom. Jeżeli się zdarzają, to zapewne z wysiłkiem się przesadziło. Ruch to zdrowie, ale tylko wówczas kiedy dopasuje się go do swojej aktualnej kondycji.

- 24 lutego 2021
Siarczan glukozaminy
- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Siarczan glukozaminy
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe