Ludzi, którym udało się znacząco schudnąć, często pyta się o sposób na taki sukces. Niektórzy krygując się, odpowiadają, że nadmiar kilogramów zniknął jakby w oczach, inni odpowiadają, że tylko ciężką pracą udaje się osiągnąć taki wynik. Tak naprawdę jednak każdy musi sam ustalić sobie swój własny sposób na odchudzanie. W wielu przypadkach wystarczy zmienić nawyki żywieniowe oraz wprowadzić umiarkowaną aktywność fizyczną do codzienności. Niekiedy jednak powrót do optymalnej wagi wymaga współpracy z dietetykiem oraz profesjonalnym trenerem. Nie ulega wątpliwości, że o tego rodzaju trudach nie każdy będzie otwarcie mówić. Zwłaszcza gdy otoczenie będzie wciąż pytać o to samo. Jednak warto dzielić się swoimi doświadczeniami. Przede wszystkim z tymi, którzy również chcą podjąć walkę z nadwagą. Ludzie, którym się udało, to dla tych osób szczególnie pozytywna motywacja. Nie należy im zatem odbierać inspiracji, warto też przygotować ich na trudy i największe przeszkody związane z odchudzaniem.
