Słodycze na diecie

Słodycze kuszą nas nieustannie. Kuszą na każdym kroku, bo w każdym sklepie znajdują się blisko kasy. Trudno więc, by całkowicie zniknęły z pola widzenia. Do tego każdy z nas ma takie momenty, że musi (po prostu musi) zjeść coś słodkiego. Jak poradzić sobie z takim pragnieniem i takimi pokusami, gdy jesteśmy na diecie? Czy jakieś odstępstwa są możliwe, a dieta pozostanie dietą? I tak i nie. Bo słodkie rzeczy jeść czasem warto, ale słodycze kupowane w sklepach są raczej odradzane (no może poza gorzką czekoladą). Gotowe cukierki i ciasteczka zawierają nie tylko ogrom niezdrowego cukru, ale także innych szkodliwych substancji. Jeśli więc nie możemy żyć bez ciasteczek i batoników, lepiej jeśli przygotujemy je samodzielnie. Jeśli musimy sięgać po czekoladę – ograniczmy się do gorzkiej. Jest zdrowa a kakao wpływa pozytywnie na przemianę materii. Warto też zastąpić słodycze naturalnymi słodkościami, takimi jak bakalie. Są wprawdzie bardzo słodkie, ale o niebo zdrowsze od tych, które znajdziemy na sklepowych półkach.

Redakcja vja.pl

<img src="https://vja.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Back to top