Ruch fizyczny zmniejszy problemy z nadciśnieniem
- 177 Views
- Redakcja vja.pl
- 7 marca 2019
- Fit Gym porady od serca
Osoby, które borykają się z problemem nadciśnienia tętniczego, bardzo często wybierają drogę farmakologiczną, w celu pozbycia się swoich problemów zdrowotnych. Tym czasem w większości przypadków wystarczy ruch fizyczny. Zasadniczo każdy ruch fizyczny poprawia pracę naszego serca i ma zbawienny wpływ na jego kondycję. Nadciśnienie dotyczy najczęściej osób otyłych. W związku z tym to właśnie ruch fizyczny pozwoli pozbyć się nadmiaru kilogramów ale również poprawi nasze krążenie i pracę całego układu sercowo-naczyniowego. Badania medyczne prowadzone w tym zakresie pokazują, że wystarczy nawet zwykły spacer. Regularne spacery trwające po kilkadziesiąt minut mogą przynieść wiele dobrego. Nie bez powodu mówi się o zasadzie dziesięciu tysięcy kroków. Przeciętny człowiek w ciągu dnia wykonuje ich jedynie około dwóch tysięcy. Tym czasem zwiększenie liczby kroków do dziesięciu tysięcy może przynieść wiele dobrego dla zdrowia. Warto zacząć od zaraz, chociaż wiadomo, że najtrudniej jest zrobić ten pierwszy krok.

- 4 stycznia 2021
Tani sposób na walkę z tłuszczem
- 9 października 2020
Ocet w odchudzaniu
- 7 sierpnia 2020
Najlepsze ćwiczenia na łydki
- 24 czerwca 2020
Tani sposób na walkę z tłuszczem
Ocet w odchudzaniu
Najlepsze ćwiczenia na łydki
Jak liczyć zapotrzebowanie na kalorie ?
Klatka piersiowa jak ćwiczyć aby były efekty ?
Buzdyganek naziemny
Soki warzywne czy owocowe
Jak stracić tłuszcz z brzucha?