Ludzie maja ogromny problem z docenianiem siebie. Oczywiście nie wszyscy, ale generalnie nie jest przedstawicielom ludzkości łatwo chwalić się przed samym sobą. Jednak należy to robić, ponieważ taka pozytywna motywacja przekłada się na kolejne sukcesy. Schudnięcie o jeden kilogram nie jest może spełnieniem marzeń. Zwłaszcza gdy ma się nadwagę rzędu dwudziestu kilogramów. Zamiast jednak skupiać się na pozostałych dziewiętnastu, warto pochwalić siebie za ten sukces. Niewielki? Być może, ale na pewno godny zauważenia. Tym bardziej, że zgubienie tysiąca gramów jest o wiele trudniejsze niż przytycie o taką samą liczbę. Jeżeli człowiek nieustannie skupia się na negatywach, nigdy nie będzie w pełni zadowolony. Zawsze natomiast będzie czuł niedosyt. Nie ma sensu tak podchodzić do życia, a już na pewno bezcelowo jest tak traktować odchudzanie. To natomiast prosta droga do efektu jojo, pełnej rozstępów skóry i bardzo rozchwianej psychiki. Chwalmy siebie, bo niekiedy tylko na siebie możemy liczyć.
