Kontuzje to w świecie ludzi aktywnych norma. Niestety zdarzają się w różnych sytuacjach, często przed ważnym meczem lub najważniejszym startem w życiu. Zdarzają się zawodowcom, ale nie są wolni od nich również amatorzy aktywnego spędzania czasu. Dla kogoś nieuprawiającego żadnej sportowej dyscypliny, kontuzja może kojarzyć się głównie z bólem czy koniecznością zażywania leków. Jednak ludziom aktywnym ciężko jest również pod względem psychologicznym. Z dnia na dzień zostają pozbawieni możliwości ruchu, do jakiego ich ciało jest przyzwyczajone. Przetrwanie takiego czasu nie jest zatem łatwe. Trzeba znaleźć sobie jakieś zajęcie, ale niewiele rzeczy skutecznie odwraca uwagę od unieruchomienia. Większość kontuzji to niewielkie urazy, po których dosyć szybko można wrócić do normy. Nie należy jednak żadnej z nich bagatelizować. Jeżeli nie posłucha się lekarzy i znacznie szybciej wróci do treningu, można doprowadzić się do znaczniej gorszego stanu, który z kolei niekiedy całkowicie uniemożliwia dalsze uprawianie sportu.
