Uzyskanie lepszego abs jest możliwe poprzez zaangażowanie się w wykonywanie regularnych ćwiczeń i uzupełniając je za pomocą właściwego odżywiania. Ogólnie pomaga to także w tym, aby żyć zdrowo. Bardzo prosta kombinacja rzeczywiście, jednak jak się okazuje nie jest już taka łatwa do regularnego naśladowania. Dlatego tak ważna jest codzienna kontrola, aby osiągnąć równowagę między wykonywaniem ćwiczeń i stosowaniem odpowiedniej diety. Ekstremalne praktyki zdrowotne nie są dobre dla organizmu. Ciało jest biologiczną maszyną, która reaguje na wyzwalacze spowodowane przez czynności, jakie się wykonuje. Jest to bardzo inteligentne urządzenie i dostosowuje się odpowiednio do zmian, jakich doświadcza poprzez ćwiczenia lub konsumpcję żywności. Mając to na uwadze, trzeba dbać o to, by organizm mógł dostosować się w miarę upływu czasu do celu, jaki sobie postawiono. Ciało można regulować, ale trzeba dać mu na to czas i nie przeciążać go. Ciało musi dobrze odpocząć, aby jego organy mogły się regenerować.
