Brukselka nie jest popularnym warzywem na naszym stole. A naprawdę warto to zmienić. Brukselka ma w sobie składniki, które mogą działać antynowotworowo. Ma także szereg witamin, które wspomagają nasze nerwy, pomagają się skoncentrować oraz ułatwiają pracę umysłową. To zapewne trzy…

Każdy profesjonalny sportowiec wie, że najważniejsza jest rozgrzewka. Rozgrzanie mięśni i organizmu przed wysiłkiem fizycznym to przede wszystkim sposób na zapobiegnięcie kontuzjom. Tym bardziej, że w każdym sporcie bardzo łatwo jest złapać niepożądaną kontuzję. Osoby, które sport uprawiają amatorsko, również…

Zdrowy tryb życia obejmuje również odpoczynek. Ludzie mają z nim poważny problem, ponieważ odpoczywanie zwłaszcza w ciągu dnia nie cieszy się dobrą sławą. Na szczęście póki co sen nie jest tak krytycznie oceniany. Jeżeli zatem przez cały pełen trudów dzień…

W zależności od trybu życia, ale również pory roku, człowiek traci każdego dnia od około trzech do nawet dziesięciu litrów wody. Jeżeli nie uzupełni poziomu płynów, grozi mu osłabienie funkcji myślowych, bóle głowy, utrata przytomności, a nawet śmierć. Nie można…

Zima to często ulubiona pora roku ludzi otyłych. Z uwagi na potrzebę noszenia grubych płaszczy czują się oni mniej niedopasowani do świata, w którym wciąż dominuje kult szczupłego ciała. Jednak nawet najdłuższa zima kiedyś się kończy. A wraz z nadejściem…

Warto sobie zadać pytanie, dlaczego czasami tak trudno jest wykonać jakieś zadanie, nawet jeśli nagroda jest kapitalna. Czasami jednak jesteśmy w stanie zrobić coś bardzo trudnego i przez długi czas, nawet jeśli nie czekają nas związane z tym bezpośrednie korzyści….

Kontuzje to w świecie ludzi aktywnych norma. Niestety zdarzają się w różnych sytuacjach, często przed ważnym meczem lub najważniejszym startem w życiu. Zdarzają się zawodowcom, ale nie są wolni od nich również amatorzy aktywnego spędzania czasu. Dla kogoś nieuprawiającego żadnej…

Zastanawiacie się czy warto kupić sobie nowy rower. Trzeba wiedzieć, że jest to naprawdę ciekawy zakup, który może wam naprawdę pomóc. Warto zatem potraktować pieniądze wydane na ten produkt jako swego rodzaju inwestycję, która na pewno niedługo się zwróci. Trzeba…

Malay Tiger jest to producent z szerokim asortymentem sterydów, witamin na rynku. Najpopularniejsze to m. in. Anapolon, Boldenon, Testosteron, czy NPP. Osoby, które już długo trenują wiedzą, że lepsze i szybsze osiągnięcie efektów jest możliwe dzięki dodatkowym przyjmowaniu substancji. Podawanie…

Full body workout to trening siłowy, którego celem jest rozwój mięśni całego ciała. Podczas każdej sesji treningowej ćwiczy się wszystkie partie mięśniowe w podobnym zakresie. Ważna jest także kolejność ćwiczeń. W tego typu treningu zaczynamy zawsze od ćwiczeń na większe…