Polacy przejmują z biegiem czasu wiele zachodnich zwyczajów. Jednym z nich jest oczywiście pora lunchu. Co prawda przerwy w pracy od lat były obecne w życiu polskich pracowników, jednak obecnie chętniej korzystają oni z możliwości wyjścia z biura i pójścia do restauracji. To dobry trend, zachwalają dietetycy i trenerzy. Należy jednak pamiętać, że aby lunch wyszedł naprawdę na zdrowie, trzeba wybrać z menu coś zdrowego, a także chodzić jedynie do dobrych lokali. Miejsc, co do których ma się uzasadnione przekonanie, że jedzenie jest tam zdrowe i bezpieczne. Poza tym w czasie przerwy, jeżeli już postanowiło się wyjść z pracy, warto się przespacerować. To doskonała okazja do wzmożenia apetytu, zmiany otoczenia, a także usprawnienia trawienia. Jedną z największych zalet przerw na lunch jest ich uregulowany czas. To właśnie dzięki temu każdego kolejnego dnia przynajmniej jeden posiłek je się o określonej porze. A organizm bardzo lubi taką rutynę. Dlatego jak najbardziej należy wychodzić z pracy na lunch, jeżeli ma się taką okazję.
