Łokieć golfisty co to
- 515 Views
- Redakcja vja.pl
- 27 stycznia 2019
- Fit Gym porady od serca
Zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego oraz związane z tym dolegliwości bólowe często w potocznym języku są określane jako tak zwany syndrom łokcia golfisty. W dużej mierze za łokieć golfisty może odpowiadać zapalenie ścięgien – zazwyczaj występujące w miejscu ich przyczepu do kości. Jest to dolegliwość bardzo bolesna, która zazwyczaj eliminuje na czas rehabilitacji sportowców z wyznaczonych planów treningowych. Przy syndromie łokcia golfisty charakterystyczne jest narastanie dolegliwości bólowych podczas zaciskania pięści lub w trakcie podnoszenia ciężkich przedmiotów – ból nie tylko może być miejscowy, ale również może promieniować wzdłuż przedramienia. Za schorzenie to odpowiedzialne są przede wszystkim mikro urazy, które powstały albo w wyniku zaniedbania rozgrzewki przed treningiem właściwym, albo niewłaściwe przeprowadzania ćwiczeń, na przykład z wykorzystaniem zbyt dużego obciążenia. Najskuteczniejszym sposobem walki z łokciem golfisty jest zmiana trybu ćwiczeń oraz konsultacja z fizjoterapeutą w zakresie doboru odpowiedniej rehabilitacji.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety