Bieganie to jedna z popularniejszych dyscyplin sportu wykorzystywanych w procesie odchudzania. Wiele osób, które do tej pory nie uprawiały jakiegokolwiek sportu właśnie od tego zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Jak wskazują różnego rodzaju opracowania, bieganie korzystnie wpływa nie tylko na układ oddechowy, ale także pozwala na wymodelowanie sylwetki. Ile kilometrów dzieli Cię od upragnionego wyglądu? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Niestety, każda osoba inaczej spala kalorie, nawet wtedy, gdy jest poddawana takiemu samemu wysiłkowi. Wszystko zależy od naszego metabolizmu i prowadzonego dotąd stylu życia. Z tej przyczyny niektórzy początkujący biegacze bardzo szybko osiągają upragnione rezultaty podczas, gdy inni muszą biegać na naprawdę długie dystanse każdego dnia, aby uzyskać taki sam skutek. Można powiedzieć, że w tym sensie natura była bardzo niesprawiedliwa. Metabolizm to także kwestia naszych wieloletnich przyzwyczajeń, które teraz w końcu warto zmienić.
