Dlaczego posiłki powinny być wolno przeżuwane?
- 383 Views
- Redakcja vja.pl
- 30 stycznia 2019
- Fit Gym porady od serca
Istnieje bardzo dużo zasad dotyczących zdrowego odżywiania. Osoby, które chcą w ten sposób funkcjonować muszą na przykład wiedzieć, że w każdym dniu należy zjadać 5 posiłków o średnich porcjach i ustalonych godzinach. Wszystko po to, żeby ani przez moment nie czuć uczucia głodu i nie nadwyrężać zbytnio żołądka. Jedną z ważniejszych zasad jest także wolne spożywanie posiłków. Oczywiście w dzisiejszych czasach nie należy to do łatwości, ponieważ każdemu gdzieś się śpieszy. Warto jednak zadbać o to, aby dania były spożywane spokojnie i wolno. Dzięki temu układ pokarmowy będzie pracował optymalnie. Warto też zaznaczyć, że posiłki dobrze rozdrobnione nie powodują żadnych komplikacji żołądkowych. Trzeba zatem zrobić wszystko, aby jeść posiłki spokojnie i wolno przesuwać każdy kęs. To naprawdę przyczyni się do lepszej kondycji żołądka co oczywiście przełoży się na dobre samopoczucie i efektywność w wykonywaniu codziennych obowiązków, których przecież nikomu z nas nie brakuje w czasie każdego dnia.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety