Chrońmy nasze serce
- 365 Views
- Redakcja vja.pl
- 28 stycznia 2019
- Fit Gym porady od serca
Wbrew pozorom ludzkiemu sercu mniej szkodzi odejście ukochanego, co codzienny choćby niewielki stres związany z pracą czy napięcie wynikające z niezbyt optymistycznego podejścia do życia. To ostanie nie jest łatwo zmienić, ale warto spróbować, ponieważ uleganie każdemu czynnikowi stresogennemu przekłada się na życie w permanentnym stresie. To z kolei wpływa na wysoki poziom kortyzolu, hormonu z nim związanego. Bardzo osłabia on organizm, szczególnie niszcząco działając na układ krążenia. Ochrona serca wymaga codziennego, racjonalnego podejmowania wyborów. Zamiast kolejnego wieczoru na kanapie, spacer lub bieganie. A w miejsce tradycyjnie zamawianego fast fooda coś własnoręcznie przygotowanego ze świeżych składników i z maksymalną ilością warzyw. Odpoczynek, relaks, dieta i regularna aktywność to podstawowe elementy profilaktyki chorób serca i problemów całego układu krążenia. Aby zadbać o długie życie, warto już dzisiaj zadbać o te elementy. Zmiana nawyków nie jest łatwa, ale taki wysiłek to najlepsze, co można dla siebie zrobić.

- 9 kwietnia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
- 15 marca 2022
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
- 14 lutego 2022
Jedno jabłko dziennie
- 13 stycznia 2022
Zachęć swoje dziecko do jazdy na rowerze!
W jakich proporcjach pić ocet jabłkowy?
Jedno jabłko dziennie
Berberyna w diecie sportowej
Jak żyjemy, tak się czujemy
Przysiad
Barki
Arginina zalety