Autor: Redakcja vja.pl

Drop set

Doświadczone osoby, które uczęszczają na siłownię już od dłuższego czasu mogą zdecydować się na zastosowanie techniki drop set. Jest to wymagający pod kątem fizycznym trening, dlatego osoby początkujące nie będą sobie w stanie z nim poradzić. Takie ćwiczenia z tego…

Joga i pilates

Joga znana jest od tysięcy lat. Pilates został opracowany niecałe stulecie temu. Te dwa systemy ćwiczeń różni zatem historia. Na pewno też joga jest bardziej znana. Nawet ludzie w ogóle nie ćwiczący kojarzą ten termin. I mniej więcej wiedzą, o…

Cheat meal

Bardzo trudno jest utrzymać czystą dietę nawet jeśli kochamy zdrowy styl życia. Jeśli na co dzień nie ciągnie nas do słodyczy czy tłustych potraw, to przy okazji rodzinnych obiadów czy innych uroczystości nie sposób im się oprzeć. Cheat meal, czyli…

Back to top