Jazda na rowerze to już w Polsce niemal sport narodowy. O ile rodakom trudno na dłużej zaangażować się w inne rodzaje aktywności, to jednak na rower wsiadają bardzo chętnie. Głównie dlatego, że można się nim sprawnie przemieszczać. To przyjemny sposób spędzania czasu, jak również niezłe rozwiązanie gdy pracuje się nad kondycją. Może się wydawać, że jazda na rowerze wzmacnia tylko nogi. Owszem, to one pracują wówczas najciężej, więc i efekty takiego treningu są najbardziej widoczne od pasa w dół. Jednak w czasie pokonywania kolejnych kilometrów na rowerze, pracuje niemal całe ciało. A zatem można liczyć na zmniejszenie obwodu talii czy pracę nad mięśniami brzucha. Rower to cenny sojusznik dla osób z nadwagą, które z uwagi na osłabienie stawów nie mogą biegać czy uprawiać innych intensywnych aktywności. Z roweru w końcu korzystają również ludzie będący w trakcie rehabilitacji. Bardzo pomaga on wzmacniać chociażby kolana. I można na nim przejechać cały kraj. Ścieżki rowerowe powstają w Polsce regularnie, więc jeździ się po niej coraz łatwiej.
