Akceptacja to pierwszy krok do pozytywnej zmiany w życiu. Trudno bez niej wprowadzić do codzienności zasady zdrowego trybu życia, ponieważ wynikają one wówczas z chęci naprawiania siebie. A takie podejście rzadko kiedy zapewnia powodzenie. Lepiej zaakceptować siebie, uznać za wartościową osobę, a następnie poprzez racjonalne odżywianie, aktywność fizyczną oraz budowanie przyjemnej codzienności próbować sobie pomóc. Zaopiekować się sobą. Jednak właśnie z akceptacją wielu ma ogromne problemy. Wydaje im się, że inni są mądrzejsi, ładniejsi, bardziej zasługują na uwagę i podziw. Dieta w oczach ludzi z niską samooceną ma być narzędziem podniesienia ich wartości. Jednak oni już mają znaczenie, a przynajmniej powinni być najważniejsi dla siebie. Wówczas zasady zdrowego trybu życia będą wcielane w przekonaniu, że chce się dla siebie jak najlepiej. Głównie dlatego, że najzwyczajniej w świecie się na to zasługuje. Akceptacja swojego ciała nie każdemu przychodzi łatwo. Warto pracować nad tym, z czym można coś jeszcze zrobić. Resztę trzeba przyjąć do wiadomości.
