W dzisiejszych czasach nie brakuje osób, które trenują w zaciszu własnego domu czy mieszkania. Ten sposób ma swoje plusy i minusy. Dzisiaj zastanowimy się nad tym drugim aspektem. Dlaczego nie warto trenować w domu? Przede wszystkim nie jest to wskazana opcja dla osób, które nie potrafią samodzielnie ustawić sobie odpowiedniego planu treningowego. Poza tym trenować w domu nie powinni ludzie, którzy mają duże kłopoty z samodyscypliną i motywacją. Pomoc trenera personalnego na pewno sprawi, że będziecie dokładniej wykonywać zadania i jednocześnie i nie braknie wam motywacji do realizowania kolejnych jednostek treningowych. Warto podkreślić, że traktowanie w domu wymaga także posiadanie odpowiedniego metrażu i nie każdy może sobie na to pozwolić. Niektórzy starają się upychać niezbędne dla nich przyrządy co często kończy się różnymi przykrymi kontuzjami. Generalnie trenowanie w domu jest dość niebezpieczne, ponieważ wystarczy tylko odrobina braku koncentracji i można doprowadzić do urazu. Na siłowni pod tym względem jest o wiele bezpieczniej.
