Wiele osób, które zapisują się na siłownię czy wykupują karnety na crossfit chcą mieć silne ręce. Szczególnie mężczyźni, dla których krzepa w górnych kończynach jest bardzo istotna. Jak można zrealizować ten cel? Trzeba podkreślić, że odpowiednia siła rąk jest możliwa…
Każdy zagorzały miłośnik body buildingu powinien zdać sobie sprawę, że istnieje kilka podstawowych kwestii, którymi należy się kierować już od pierwszych dni budowania masy mięśniowej i modelowania sylwetki. Krok numer jeden to oczywiście zbilansowana i zdrowa dieta. ta powinna zostać…
