W debacie na temat zdrowego trybu życia jest wiele mitów. Nie wszystkie informacje udaje się w krótkim czasie potwierdzić lub zdemaskować. Niektóre pozbawione potwierdzenia w rzeczywistości poglądy funkcjonują latami. Dotyczy to przede wszystkim podstawowego elementu zdrowego trybu życia, mianowicie odżywiania….
Kiedy za oknem coraz chłodniej i ciemniej, wielu ludzi zmaga się z czymś powszechnie nazywanym jesienną depresją. Zamknięci w domach, skuleni pod kocami, próbują przetrwać kilka następnych miesięcy. Jednak jesień, a nawet zima, nie musi być pełna smutku i wewnętrznego…
Picie wody to podstawa zdrowego trybu życia. Jeżeli ktoś nie przepada za jej smakiem, może dodać do niej chociażby soku z cytryny czy limonki. Niemniej jednak do niegazowanej wody mineralnej można się przekonać. Trzeba jednak dać sobie trochę czasu. Bez…
Liczba spożywanych każdego dnia posiłków to jeden z głównych tematów dyskusji o zdrowych odżywaniu. Niektórzy twierdzą, że powinno być ich pięć. Inni twierdzą, że w zupełności wystarczą trzy. Jednak chyba nikt nie ma wątpliwości, że w imię troski o własne…
Każda z osób, która uczęszcza na siłownię bądź uprawia jakąkolwiek inną aktywność fizyczną, ma swój określony cel. Dla jednego może być to jak największy obwód bicepsa, dla innego jak najbardziej umięśnione nogi, a jeszcze dla kogo innego świetnie wyeksponowana klatka…
