Przysiady to jedno z najbardziej znanych i popularnych ćwiczeń. Wykonujemy je już od najwcześniejszego dzieciństwa, a już na pewno od czasów szkoły podstawowej. Z czasem zaczynamy je traktować jako ćwiczenie drugiej kategorii, a tymczasem to właśnie prostota tego ćwiczenia powinna…
Jest niczym innym jak metabolitem znajdującym się w narządach ludzkich, takich jak nerki, wątroba, jelito cienkie i nadnerczach. Za zadanie ma przewodzenie nerwów oraz neuromodularność, Zazwyczaj stosuje się ją podczas intensywnych treningów jako wspomagacz fizyczny. Ma szeroki zakres zastosowań, np….
Na siłowni można ćwiczyć różne partie ciała, ale wiele osób decyduje się na ćwiczenia na plecy. Jest to dobry wybór, ponieważ każdy chciałby, aby jego plecy prezentowały się nad wyraz atrakcyjnie. Kluczem do sukcesu w tym zakresie może okazać się…
Co trzeba zrobić, aby czas spędzony na siłowni w czasie realizowania treningu nie był stracony? Między innymi trzeba zadbać o odpowiednią rozgrzewkę, dokładnie wykonywać właściwą część treningu oraz odpowiednio rozciągnąć mięśnie po jego zakończeniu. Trzeba także dopilnować, żeby organizm jak…
