Zwierzęta wiedzą, że przespanej nocy trzeba się porozciągać. Może nie tyle wiedzą, co instynktownie to wyczuwają. Szkoda że ludzie utracili zdolność wsłuchiwania się w swoje ciało. Gdyby tak nie było, na pewno i oni każdego poranka odruchowo wykonaliby kilka rozciągających…
Czasem wolnym z zasady należałoby się wyłącznie delektować. A jednak wymaga on nie tylko swobodnego trwania, ale również pewnego planowania. Głównie dlatego, że współczesnym ludziom zdarza się go zdecydowanie marnować. Nie chodzi nawet o nierobienie niczego konkretnego, ale głównie o…
Marihuana w prawodawstwie polskim przyjęta jest za narkotyk. Jest to nielegalna substancja psychoaktywna, za posiadanie i spożywanie której mogą każdego obywatela czekać sankcje karne. Od kilku lat jednak podnoszone są coraz częściej głosy o tym, że marihuanę należy zalegalizować. Sytuacja…
Ból ucha zdecydowanie jest jedną z najbardziej dokuczliwych przypadłości. Nie można jednoznacznie wskazać przyczyn bólu ucha. Może być on związany zarówno z chorobą narządu słuchu, jak i innymi chorobami, które z uszami ani słuchem nie mają wiele wspólnego. Nie mniej…
Aktualnie coraz więcej osób świadczy usługi trenera personalnego. Z jednej strony jest to dobre dla klientów, którzy mogą porównać oferty i wybrać tę, która najbardziej opłaca się pod kątem cenowym. Z drugiej jednak strony dużo osób po prostu nie wie…
Niektórzy z nas wstydzą się rozpocząć trening. Jeżeli wśród znajomych nie ma osób aktywnych, wówczas można mieć obawy, że zostanie się uznanym za dziwaka. Podobnie rzecz ma się w przypadku mieszkańców niewielkich miejscowości. Coraz częściej można tam spotkać biegaczy czy…
Ćwiczenia w domu czy na siłowni to żadna nowość. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że z powodzeniem możemy wykonać swój trening również na świeżym powietrzu, z wykorzystaniem elementów miejskiej architektury. To stosunkowo nowa forma ćwiczeń, która z dnia na…
Przerwa w pracy należy się każdemu pracownikowi. Jednak ci zatrudnieni w biurze wydają się o tym zapominać. Większość z nich posiłki konsumuje przy biurku, nie odrywając wzroku od komputera. Poza tym kiedy trzeba coś załatwić, sięgają na ogół po telefon,…
Szukacie skutecznych sposobów, aby wasze bicepsy wyglądały zdecydowanie lepiej, niż w tym momencie? Warto wiedzieć, że istnieje kilka skutecznych ćwiczeń, które powinny być regularnie wykonywane. Przede wszystkim jednak musicie zapisać się na siłownię, żeby mieć motywację do systematycznych treningów. Trzeba…
