Rzepka kolanowa to zupełnie niepozorna część stawu kolanowego. Poprzez bardzo intensywny trening, a w szczególności poprzez różnego rodzaju nacisk na ten staw czy też bieganie możemy doprowadzić do jej uszkodzenia. Nie da się ukryć, że jedną z częstszych przypadłości, na…
Warto zrozumieć zasady gry w badmintona i korzystać z niej, także o to, by rozwiązać swoje problemy zdrowotne. Regularna gra w badmintona poprawia refleks, koordynację oko dłoń, jednocześnie wzmacniając mięśnie ramion, pleców, brzucha i więcej. Poprawia również pracę układu krążenia…
Kupno bieżni na swój własny, prywatny użytek, to nic trudnego. Warto jednak wiedzieć, na czym oprzeć swoje poszukiwania. Najpierw jednak trzeba sobie powiedzieć jasno, że będzie to bieżnia jedynie do amatorskich celów. Zawodowi biegacze kupują urządzenia, których cena może przyprawić…
Jeśli ćwiczy się na siłowni i unika się tłustych potraw, ale wciąż nie można stracić nadmiaru kilogramów, warto spróbować alternatywnego narzędzia odchudzania – przeczyszczającej herbatki. Chociaż środki przeczyszczające są powszechnie stosowane na zaparcia, wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak…
