Powiedzenie, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, zna chyba każdy. Powszechna jest również wiedza dotycząca tego, że niejedzenie rano to poważny błąd z uwagi na zdrowie, ale również skuteczną profilaktykę otyłości. A zatem posiłek z rana jest bardzo…
Ćwiczenia rozciągające coraz częściej pojawiają się w świadomości ludzi aktywnych. Na szczęście, ponieważ zbyt długo amatorzy ćwiczeń fizycznych narażali siebie na niebezpieczeństwo. Kolejne badania dowodzą bowiem, że bez należytego rozciągania po zakończonym treningu, człowiek ryzykuje nie tylko większymi zakwasami, ale…
