Napój izotoniczny można sobie przygotować samemu, we własnej kuchni. Najlepiej sprawdzą się do tego produkty wysokobiałkowe oraz warzywa i owoce. Dobre przepisy z łatwością można znaleźć w internecie. Do przygotowania domowego izotonika przydadzą się świeże owoce, miód i glukoza spożywcza….
Chodzenie to w wielu przypadkach najlepszy sport. Może go wykonywać praktycznie każdy. Ludziom będącym w trakcie rehabilitacji zaleca się spacerowanie, jako świetne uzupełnienie wykonywanych ćwiczeń. Jak najwięcej chodzić powinni ludzie w różnym wieku. Jeżeli nie uprawia się żadnego sportu, już…
