Osoby, które często i intensywnie trenują doskonale zdają sobie sprawę z tego jak niebezpieczny może okazać się nagły spadek energii podczas treningu. Nie chodzi tu tylko i wyłącznie o obniżoną dyspozycję – taki spadek energetyczny jest bardzo niebezpieczny zwłaszcza dla…
Kanapa bardzo często stanowi symbol siedzącego trybu życia. Propagujący aktywność fizyczną mówią, by siedzenie na kanapie zamienić na trening. Zachęcają: wstań z kanapy, rusz się, odmień swoje życie. Owszem, wielu ludzi spędza biernie zbyt dużo czasu. Na ogół właśnie na…
Stosowanie przez nas suplementów diety, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego, jest bardzo pomocne. Pozwala to na dostarczenie do organizmu niezbędnych substancji, których niedobory powodują utrudnienie wzmacniania organizmu i zwiększania kondycji. Pamiętajmy jednak, że to zbilansowana dieta jest podstawą naszych działań, a…
