Wiele składników ma działanie oczyszczające. Jednak tylko nieliczne są tak smacznej, jak zielona herbata. Różnorodność jej odmian pozwala każdemu zainteresowanemu na dobranie odpowiedniego gatunku do swoich smakowych preferencji. Dodatkowo zieloną herbatę można łączyć z ziołami i różnymi dodatkowymi składnikami, wzmacniając…
Istnieje bardzo dużo zasad dotyczących zdrowego odżywiania. Osoby, które chcą w ten sposób funkcjonować muszą na przykład wiedzieć, że w każdym dniu należy zjadać 5 posiłków o średnich porcjach i ustalonych godzinach. Wszystko po to, żeby ani przez moment nie…
Najlepsze efekty, zwłaszcza przy treningach cardio przynosi trenowanie na wysokich strefach tętna. Za pomocą prostego wzoru matematycznego można obliczyć swoje tętno maksymalne – jest ono w dużej mierze uzależnione od wieku sportowca. Zupełnie za darmo dostępne są również internetowe kalkulatory…
