Spacerowanie to chyba najprostsza, a na pewno najtańsza aktywność fizyczna. Ludzie spacerują od wieków. I tak jak dawniej, także i dzisiaj nie brakuje zwolenników takiej umiarkowanej aktywności. Jednak współcześnie wiedzą na pewno to, czego ich przodkowie mogą się jedynie domyślać….
Brak czasu to jedna z częściej stosowanych obecnie wymówek. Sięga się po nią, aby wytłumaczyć swoją nieobecność na rodzinnych czy towarzyskich spotkaniach. Wykorzystuje się nią również w życiu zawodowym. Jednak nie tylko przed innymi ludźmi zasłaniamy się brakiem czasu. To…
Wielu z nas zdarzają się sytuacje, w których nadmiar wody, dodaje kilogramów. Wówczas oprócz wagi zmieniają się proporcje ciała. organizm staje się opuchnięty i nieprzyjemnie ociężały. warto więc zapobiegać sytuacji, w której nadmiar wody w organizmie powstaje. jeśli mamy już…
