Taniec jest popularny jako rozrywka zarówno dla oglądających, jak i samych tańczących. Możemy tańczyć w parach lub indywidualnie. Typów tańców jest tyle, że nasze możliwości w tej mierze są niemal nieograniczone. I tak mamy tańce bardziej statyczne, lub bardziej dynamiczne, powolne i melodyjne oraz przypominające bardziej aerobik. Trudno tu się znudzić, a bardzo ławo znaleźć coś, co będzie odpowiadało dokładnie nam i naszemu aktualnemu nastrojowi. A ile przy tym stracimy kalorii! Taniec to naprawdę doskonały trening, który angażuje różne partie mięśni i pozwala na poprawę wyglądu całej sylwetki. A to wszystko zwiększa kolejną pozytywną moc tańca, a mianowicie to, jak wpływa on na nasze samopoczucie. Tym bardziej, że tańczymy przy muzyce, a muzyka to przecież lekarstwo dla duszy. A, że tańców jak wspomnieliśmy jest wiele, to i nie trudno będzie znaleźć taki, który wykonuje się przy naszym ulubionym gatunku muzycznym. Poza tymi wszystkimi zaletami tańca warto również zauważyć, że wpływa on pozytywnie na ogólną sprawność ruchową naszego ciała.
