Każdy z nas znajduje się z czasem w takim momencie w którym bardzo chce zmienić swoje życie. Nie zawsze wiemy jak się za to zabrać i czego te zmiany powinny dotyczyć. Niektórzy wybierają zmianę fryzury, inni spektakularne metamorfozy, zmiany samochodu, mieszkania, a inni stawiają na rozpoczęcie zdrowego trybu życia. O ile mamy zgromadzone fundusze przeznaczone na dietetyka lub trenera personalnego, o tyle sytuacja staje się w miarę prosta i klarowna. Jeśli jesteśmy wręcz w odwrotnym położeniu nasz cel nieco się od nas oddala, gdyż wymaga zdobycia odpowiedniej wiedzy dotyczącej zdrowego żywienia oraz dopasowania treningu do naszych możliwości. Nie można sobie również narzucić zbyt wielu restrykcyjnych zmian, gdyż takie działania najczęściej kończą się szybka rezygnacją i słabnięciem zapału, który wcześniej tak mocno pchał nas do przodu. Warto się również wspomóc wszelkimi zabiegami motywacyjnymi, gdyż często mogą okazać się dla nas absolutna droga na szczyt. Najlepszym rozwiązaniem będzie nieugięcie i konsekwencja w działaniu.
