Chcesz być zdrowy, dbasz o odporność i zależy Ci na tym, by infekcje omijały Cię z daleka? Jedz czosnek. Mimo, iż od dawna wiadomo, jak pozytywny wpływ ma czosnek na naszą odporność, to wciąż sięgamy po niego raczej sporadycznie. Zresztą na kwestiach odporności zalety czosnku się nie kończą. Czosnek to prawdziwa bomba witaminowa, a do tego zawiera on cały szereg makroelementów i mikroelementów, nawet tych najrzadszych, o które trudno w innych produktach żywieniowych. Jeśli trudno nam przełknąć surowy czosnek (bo taki jest najzdrowszy), warto byśmy sięgnęli po czosnek w kapsułkach lub po suplement diety z dużą zawartością czosnku. Jest on bowiem nie tylko odpowiedzialny za ogólną kondycję naszego zdrowia, ale także doskonale wpływa na pracę naszego układu trawiennego. Czosnek nasila wydzielanie żółci, a to przyspiesza metabolizm. Poza tym czosnek wspomaga pracę jelit i niszczy zagrażające im pasożyty i hamuje rozwój bakterii. To wszystko sprawia, że dodatek czosnku do codziennych dań może wspomóc naszą dietę.
