Można się oszukiwać, że wygląd nie ma większego znaczenia w życiu. Ma, ale wbrew pozorom nie tyle na ocenę otoczenia, ale przede wszystkim na samopoczucie jednostki. I to właśnie od niej zależy, jak ten codzienny nastrój będzie się kształtował. Można bowiem uznać, że gra jest niewarta świeczki, a potem każdego kolejnego dnia zmagać się z cichymi, ale jednak stale doskwierającymi wyrzutami sumienia. Można też wziąć się za siebie, poćwiczyć przez parę godzin w tygodniu, a przez pozostały czas cieszyć się z wypracowanych rezultatów. Brzmi sensownie? Jak najbardziej, dlatego tak bardzo dziwi, że ludzie wciąć unikają aktywności fizycznej. Jest ona przecież nie tylko skutecznym narzędziem walki z otyłością, ale również czymś bardzo przyjemnym. Trzeba jednak spróbować, aby móc się o tym przekonać. Form ruchu jest obecnie tak dużo, że bez problemu znajdzie się coś dopasowanego do swoich potrzeb oraz fizycznych możliwości. I zanim człowiek się spostrzeże, jego wygląd zupełnie się odmieni. A wraz z nim poprawi się również jakość życia.
