Przerwa w pracy należy się każdemu pracownikowi. Jednak ci zatrudnieni w biurze wydają się o tym zapominać. Większość z nich posiłki konsumuje przy biurku, nie odrywając wzroku od komputera. Poza tym kiedy trzeba coś załatwić, sięgają na ogół po telefon, zamiast wstać i pójść do biurka obok. Niektórzy nawet kolegów siedzących kilka metrów dalej nie odwiedzają, bo łatwiej jest zadzwonić czy napisać. To poważny błąd. Cierpią na nim nie tylko relacje społeczne, które również zaliczane są do grona elementów budujących zdrowy tryb życia. Przede wszystkim wielogodzinne siedzenie bez żadnej zmiany pozycji bardzo negatywnie wpływa na stan zdrowia psychofizycznego. Można się oszukiwać, że skupiając uwagę na jakimś problemie przez pół dnia, uda się wpaść na genialny sposób jego rozwiązania. Jednak takie pomysły na ogół przychodzą właśnie na przerwie. A przy okazji wspiera się swoje zdrowie. Korzystają plecy, jak również mózg, ponieważ zmiana otoczenia dla niego cenny odpoczynek. Poza tym wstając każdorazowo zza biurka, odgania się coraz bardziej widmo otyłości.
