Wzmożony wysiłek fizyczny może okazać się przyczyną bólu uda. Na uda składa się kilkanaście różnych mięśni, więc niezbyt przemyślany trening może okazać się bardzo złym rozwiązaniem dla ćwiczących. Wtedy właśnie jesteśmy najbardziej podani na kontuzje, a ból uda wcale nie należy do najprzyjemniejszych doznań życiowych i może dane osoby wyłączyć z treningów na długi czas. Podczas ćwiczeń mogą pojawić się takie objawy jak naderwanie mięśni, co prowadzi do poważnych kontuzji, dlatego warto na to uważać i nie przetrenować się na siłowni. Odpowiednim wyborem przed treningiem okażą się na pewno różnego rodzaju ćwiczenia na rozciąganie oraz rozluźnianie, dzięki czemu następujący po nich trening nie będzie zbyt groźny dla naszych ud. Widać wyraźnie, że do sprawy należy podejść nad wyraz poważnie, ponieważ tylko i wyłącznie w ten sposób da się odpowiednio zadbać o uda i nie narazić się na niepotrzebne problemy, czy też ból w tych okolicach. Trenujący powinni także umiejętnie radzić sobie z zakwasami w tych miejscach.
