Trening jest dla jednych normą i przyjemnym elementem dnia, a dla innych katorgą. Katorgą może być przede wszystkim dla początkujących. Osoby zaczynające trening (chodzi o jakikolwiek może być bieganie lub siłownia), zazwyczaj nie są w formie. Często również jest tak, że chociaż mieliśmy tego świadomość okazuje się, że jest gorzej niż w naszych najgorszych snach. Sytuacja taka, czyli zderzenie rzeczywistości z wyobrażeniami o swojej formie oraz oczekiwaniami co do wyglądu swojego ciała, może spowodować niechęć i rezygnację z treningu. Co w takiej sytuacji robić?? Jednym z prostszych rozwiązań jest muzyka motywacyjna. Muzyka motywacyjna to jednak nie jest jeden nurt muzyczny. Tworzona jest w wielu stylach. Jak rozpoznać swój? Najlepiej przypomnieć sobie lub przesłuchać swoją audiotekę, w poszukiwaniu kawałków, które dają nam przysłowiowego „kopa”. Możemy tak w ogóle z takich kawałków zrobić sobie motywującą play listę do ćwiczeń. Innym rozwiązaniem jest poszukać w interesującym nas klimacie składanek na stronach internetowych z muzyką i na radiach internetowych.
