Sportowcy lub amatorzy ćwiczą różne mięśnie ciała. Jednak szczególnie dbają o to, aby efekty najbardziej były widoczne na klatce piersiowej. Dlaczego? Dlatego, że tam efekty widać natychmiastowo. Trening na klatę można wykonywać zarówno samemu w domu jak i na siłowni…