Rozpoczynając treningi na siłowni, często przeglądamy motywujące zdjęcia osób, którym udało się już wypracować idealną sylwetkę. W poszukiwaniu wzorców z pewnością warto zapoznać się bliżej z osobą Sajada Gharibi. Ten 24-letni Irańczyk bywa nazywany Człowiekiem Niedźwiedziem albo Irańskim Hulkiem. Te…
Trzeba podkreślić, że wiele osób traktuje ćwiczenia rozciągające po macoszemu. Są nawet trenujący – najczęściej początkujący – którzy nie wykonują nawet rozgrzewki przed właściwą jednostkę treningową. To oczywiście sprawia, że organizm nie jest przygotowany do większego wysiłku oraz jest bardziej…
