Mimo iż jest zimno nie można przestać ćwiczyć! Pewnie, że można chwycić trochę białka i pójść na siłownię, by wykonać trening w zamkniętych pomieszczeniach, ale to może się znudzić i to szybko. Ćwiczenia na zewnątrz bez względu na porę roku,…
Dzień: 2019-07-02
Nie można pomijać rozgrzewki przed treningiem. To kardynalny błąd wielu początkujących, którym wydaje się, że wysiłek fizyczny to samo zdrowie, w związku z czym nie może on skończyć się źle. A jednak może, zwłaszcza jeżeli odpowiednio nie przygotuje się mięśni…
W czasie wykonywania wielu ćwiczeń na siłowni na kontuzje narażone są stawy. Warto podkreślić, że można jednak temu przeciwdziałać i chronić swoje stawy przed urazami. Wszystko dzięki odpowiednim specyfikom. W sklepie nie brakuje odżywek, które efektywnie działają na te partie…