Wiele osób rezygnuje ze spotkań towarzyskich czy różnego rodzaju imprez na rzecz zdrowego stylu życia. Imprezy zazwyczaj kojarzą się raczej z dużą ilością alkoholu a także niezdrowego, tłustego jedzenia, co zdecydowanie nie pomoże nam zrobić wymarzonej formy. Nie warto jednak…
Zdrowie psychofizyczne buduje się głównie poprzez ruch oraz dietę. To elementy ważne przez całe życie, ale szczególnie istotne w dzieciństwie. Najmłodszych należy zatem zachęcać do jedzenia zdrowych, naturalnych produktów żywieniowych oraz angażowania się w zajęcia wychowania fizycznego. Tyle teorii, ponieważ…
Tuńczyk zdecydowanie jest jedną z najzdrowszych ryb. Znajdziemy w nim między innymi kwasy tłuszczowe omega-3, które chronią nas przed miażdżycą, zapobiegają zakrzepom a także obniżają poziom szkodliwego dla zdrowia cholesterolu. Tuńczyk nie jest rybą, którą powinno się smażyć. Przez smażenie…
