Martwy ciąg jest ćwiczeniem uwielbianym przez wiele osób. Niemal każdy ma w swoim planie treningowym właśnie ten element. Martwy ciąg jest ćwiczeniem dosyć trudnym technicznie, a jego nieprawidłowe wykonanie może prowadzić do poważnych kontuzji. Na początku przy wykonywaniu tego ćwiczenia…