Każdy amator siłowni zna pojęcie wiosłowania hantlami. Ogromną zaletą tego ćwiczenia jest angażowanie wielu partii mięśniowych. te, które biorą w nim czynny udział to przede wszystkim mięśnie: najszerszy grzbietu, czworoboczny, równoległy oraz obły większy. Dodatkowo włączone zostają mięśnie przedramion i…